co brac

Mam odżywki firmy mammut protein formel 90 Creative powder xxl booster amino 3000 , isotonic power drink . Co kiedy jak brać ćwiczę wieczorami i pracuje fizycznie.pozdrawiam

Co do startera wybralem takie coś http://www.sfd.pl/sklep/USA_Labs_USA_Labs_Cutting_Edge-opis1110.html http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Vitamin_D3_+_K2-opis34704.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_plus_dla_Kobiet-opis2693.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Omega_3-opis31126.html (ostrovita nie ma...jak narazie) [...]

[...] 0,5 tab wzialem w sobote-dzisiaj badanie czyli wczesniej estro na pewno było jeszcze nizej to dlaczego dalej ciagnac? w sobote ch**..sie czułem spac nie mogłem słabo z energia i samopoczuciem...mysle ze to moze byc przez estro a i do tego te rewolucje pokarmowe...generalnie chciałbym brac z doskoku symex co kilka dni 0,5 tab a pozostałe dni tamox

to bcaa daj jedynie przed treningiem a po treningu spokojnie odżywka białkowa wystarczy, na czczo nie ma co ich brać, przecież jakieś śniadanie jadasz.

Stres mógł się pojawić przez to co tygodniowe dokładanie ciężaru :P Problem może być też w tym że od tych 3-4 miesięcy zamiast stosować białko tylko w dni treningowe to zacząłem brać codziennie :P Zmieniony przez - Dawiddo01 w dniu 2017-01-17 09:50:14

Ok to się biorę. Tylko musi ktoś odpowiedzieć na pytania. Jaki bilans kaloryczny sobie ustawić? Trening hantlami 10 kilo regulowane może być do takiej redukcji jak na tamtym photo 2 ? To jest maks prawię co biorę. Ile białka brać średnio, węgli i tłuszczy ?

Generalnie szkoda kasy na jedno i drugie , także niech autor sprezyzuje w jakim celu chciałby brac i dobierzemy coś co bardziej się sprawdzi.

Jak Flex zdążył zauważyć, udział białka jest relatywnie wysoki (należy brać pod uwagę zwierzęce jak i roślinne). Adekwatny pułap winien wynosić 2.5g/kg beztłuszczowej masy ciała w czasie redukcji tkanki tłuszczowej, nadmiar protein w diecie może upośledzić prawidłowe funkcjonowanie poszczególnych enzymów co w perspektywie czasowej jest szkodliwe [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, czy wyzej wymienione suple moge zaczac brac juz teraz, czy dopiero gdy wskocze na nadwyzke kaloryczna i zauwaze, ze waga sie ruszyla w gore? Ale jeśli zauważysz, że waga ruszyła to będzie znaczyło, że rośniesz. Po co więc dorzucać wtedy suplementy ? Nie lepiej zostawic je na okres stagnacji ?

[...] najnormalniej przyjmowac bo zawsze lepiej kupic lek na czarnym rynku niz isc do lekarza i tracic czas :-) No takie sa fakty w tych czasach. Wiekszosc osób wiedze czerpie z neta a brac leki na jakąs przypadłosc ktora nie jest u nas w ogóle zdiagnozowana to jest juz poczatek lekomanii. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-23 13:24:42

to przy następnym treningu zaniżę trochę ciężary i zobaczę czy przeskoczę 70 kg, ale tak jak mówisz może lepiej się cieszyć że na redukcji siła nie spada;) ogólnie to od paru treningów zacząłem się skupiać na fazie ekscentrycznej, co wiąże się z większym zmęczeniem mięśni więc stąd też może się brać brak sił na ostatnie powtórzenia

Rarytas zgadza sie ale patrzysz bardziej pod innym kontem- ja nie chce dopasowac dawki tescia, ja chce doprowadzic moj organizm do normalnego stanu tak aby sam produkowal co i ile mu potrzeba. nie chce brac tescia do konca zycia a do tego to prowadzi.

mart. on - podobnie rozumuje czekam na opinie bo nie wiem czy to wykupic , brac i zobaczyc co bedzie czy isc gdzie indziej i walczyc o jakies badania konkretne zanim cos wezme

Tak to ta kreatyna co na zdjęciu wyżej,to ile brać?:)

no ok :) I gdzie kupujecie wołowinę... w mięsnym takim typowym czy w sklepie biedronka lidl kauflad auchan itp... trener mi polecał np bekon z lidla pikok ;) Zmieniony przez - Jasiu7 w dniu 2017-02-01 17:44:22 Mięso każdego rodzaju najlepiej brać ze ze sklepu mięsnego, zwykle też jak czegoś nie ma, to mogą Ci zamówić na życzenie. Co do [...]

A co polecicie żeby brać sobie np do pracy do picia. Wode z bcaa czy Węglami?

Z tego co czytałem to Glutamina zmniejsza ten efekt tego ze po kreatynie dajemy z siebie wiecej i nasz organizm zmniejsza odpronosc na regenerację mięśni. Nie wymądrzam sie bo nie jestem specjalista ale chyba tego czosnek i witamina c nie daje prawda? ^^ A tak wracając to gdy rylko zacznę brać mono to za max 2 tygodnie łapie przeziębienie i znowu [...]

Nie żebym się czepiał, ale przepisów na omlety masz milion w dziale Kuchnia, zrób ten wysiłek i przejrzyj kilka. Miksuj jajka z płatkami owsianymi, odrobiną miodu i cynamonu, wylej na patelnię, usmaż. Chyba proste? Ryż na zimno zawsze będzie paskudny, co najwyżej ugotuj go z kurkumą to przynajmniej będzie choć trochę inaczej smakował. Sosy można [...]

clenburexin ok a 100% Creatine Pure jaki producent ? z 30 min przed treningiem 2 tabletki i 2 tabletki po treningu Co spalacz chcesz brać 2 prze i po treningu ?

Witaj, osobiście bardziej ufam rodzimym firmom. Jeśli miałbym brać z tych dwóch to Trec, ale jak nie koniecznie to wziąłbym to co napisał Anubis